作者：施銘洋
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親愛的爸爸媽媽們，隨著大陸冷氣團一波波南下，流感季節也跟之來臨！這時候，小朋友們很容易就會被流感病毒給盯上。就讓我們聊聊流感的五四三，一起面對寒冷的冬天，保護寶貝們的健康！
流感是什麼？
流行性感冒（簡稱：流感）是一種屬正黏液病毒科的流感病毒引起的呼吸道感染，通常在寒冷的冬天和春天流行。
臨床相關的人類流感類型分為 A、B 和 C。
A 型流感，因變異快，在人類就有 25 種不同的亞型，依據它們表面的兩種重要蛋白質［血球凝集素（H，Hemagglutinin）和神經氨酸酶（N，Neuraminidase）］來命名和分類，而近幾年流行的是 H1N1 和 H3N2。
B 型流感，則根據型別/ 分離地區/ 病毒株序號/ 分離年份方式來呈現，不會特別提到上述 A 型流感的兩個蛋白質，主要有山形株（Yamagata）和維多利亞株（Victoria）兩個譜系。
C 型流感則沒有特別命名方式，在小朋友十分少見。
流感怎麼傳染？
小朋友們會透過咳嗽、打噴嚏或說話時產生飛沫，或透過牽手接觸，碰到被感染者摸過的物體表面而傳播，而這些病毒在未消毒的表面上會存留多久？答案是 24 至 48 小時（蠻有凍頭的病毒！）
流感有什麼症狀？
流感最常見的症狀包括發燒、咳嗽、流鼻水或鼻塞；此外，還可能出現喉嚨痛、全身無力、肌肉痠痛等。從年齡來看，4 歲以下小朋友及嬰兒，可能會有腹瀉和嘔吐的情況；較年長的兒童則可能會抱怨頭痛，甚至是無症狀感染。
流感病毒潛伏期通常是 1 到 4 天，這意味著在感染後的幾天內可能還不會感覺到任何症狀。不過，流感病毒在開始生病之前幾天就能被檢測到，這時候病毒已經開始在體內繁殖。
當症狀出現後的 24 小時，病毒的數量會達到最高峰，這段時間也是最容易傳染給其他人的時候；特別是小朋友，他們的病毒排出時間可能比成人更長，體內病毒量也更高；隨著疾病的加重，病毒的排出和傳染期會延長。
流感高風險族群？
- 年齡族群： 5 歲以下小朋友，特別是 2 歲以下以及 65 歲以上長者
- 居住環境：長照機構或安養院居民
- 體重狀況：肥胖
- 懷孕狀態：懷孕至生產後 2 週
- 神經疾病：癲癇、中風、腦性麻痺、中度至重度發展遲緩、肌肉萎縮症
- 心血管疾病：先天性心臟病
- 內分泌疾病：第一型糖尿病、第二型糖尿病
- 呼吸道疾病：哮喘、慢性肺病、囊性纖維化、長期使用呼吸器
- 腎臟疾病：慢性腎病、血液透析患者
- 血液疾病：鐮刀型貧血、血紅蛋白疾病
- 肝臟疾病：慢性肝病
- 代謝疾病：遺傳性代謝障礙、線粒體疾病
- 免疫疾病：先天性、後天性、醫源性免疫缺陷
小朋友較為危險？
小朋友的免疫系統尚在發展，因此流感對他們的影響可能比成年人更大。他們可能因流感而住院，甚至出現併發症，讓小朋友的身體更加不適。
怎麼樣預防流感？
- 接種流感疫苗 接種流感疫苗是防止流感的最佳方法！每年醫生都會根據流行的流感病毒調整疫苗，所以即使去年打過，還是要每年都打一次哦！這樣可以幫助小朋友抵抗流感，保護他們的健康。接種疫苗的最佳時間是每年的秋季，這樣可以在流感季節來臨之前，讓小朋友的免疫系統做好準備。
- 注意手部衛生 教小朋友勤洗手，特別是在吃東西之前、上廁所後和回家後。用肥皂和水洗手至少 20 秒，或者用含酒精的洗手液，使用「濕搓沖捧擦」，這樣可以有效清除手上的病毒和細菌。
- 避免接觸病人 如果周圍有流感患者，盡量避免接觸。教小朋友在咳嗽或打噴嚏時用手肘遮住口鼻，這樣可以減少病毒的傳播。如果小朋友出現流感症狀，建議在家休息，避免去學校或公共場所，以免傳染給其他小朋友。
- 保持良好生活習慣 確保小朋友有足夠的睡眠、均衡的飲食和適量的運動，可以提高免疫力，讓他們更能抵抗流感病毒。鼓勵小朋友多吃蔬菜水果，這些食物富含維生素，有助於增強免疫系統。
- 定期清潔環境 保持家庭環境的清潔也是預防流感的好方法。定期擦拭門把手、桌面、玩具等常接觸的地方，這樣可以減少病毒的傳播機會。
